dobre suplementy

[...] To chyba takie najprzydatniejsze opcje przy aktywności fizycznej i na redukcji. Chodziło mi o piersi z indyka, obróbka piekarnik bądź na oleju kokosowym. Nigdy nie przypalam raczej wolę soczyste mieso. Co do kreatyny biorę tak jak Adek forte w 12 kroplach na dobre, beta alaninę i magnez, kurkuminę dodaje wszędzie, cytrulina przez treningiem

[...] snem. A te pozostałe 200 ml mleka dorzucę do śniadania lub innego posiłku. Bo nie widzi mi się przed snem pić szklankę mleka do twarogu i jeszcze oliwa z oliwek... Co do elite whey protein, to sugerowałem się przede wszystkim ocenami z działu odżywki i suplementy, jakościowo i smakowo b.dobre. Warte swojej ceny. Z redukcją startuje 8 kwietnia ;]

nikt tu nie mowi o bialku z allegro...a najlpesze suplementy nie sa az tak dobre ze kazdy moze na nich osiagnac 50 w lapie...suplement jak sama nazwa wskazuje to tylko dodatek,nic nadzwyczajnego i nie ma takich odzywek ktore zrobia z nas bog wie kogo

Ja bym radził żebyś jednach zaczął od tego ACT. Potem polecam trening HST ( na masę ) oraz HIT ( na siłę ). Oba są dobre i polecane wielu urzytkownikom. Jesli chodzi o szybkość to w.g. mnie najlepszym rozwiązaniem będzie worek i gruszka . Jeśli chodzi o suplementy. Nie radziłbym brać tobie narazie żadncyh gainerów, bulków itp. ponieważ są one [...]

[...] 7-10 to 35kg(szaleństwo xd), 40kg na sucho z 4 bym targnął może :D Ostre ciężary^^ Tak jak mówiłem, wszyscy polecają FBW i chciałbym również spróbować, czy takie coś będzie dobre?: A: Nogi: 3x Przysiady ze sztanga na barkach(zobaczymy czy dam radę to ćwiczenie ogarnąć) Plecy: 3x Wiosłowanie Klata: 3x Wyciskanie sztangi na prostej ławce Barki: [...]

[...] mięśniowej u ektomorfika, radziłbym stosować według braków w diecie w środku dnia, do szkoły/pracy, lub gdy nie ma się czasu zjeść posiłku. Białko - Wspaniały izolat białka, dobre do stosowania rano po nocnym kataboliźmie, lub/i 20 minut po treningu. Vitargo - Wspaniałe źródło węglowodanów, najlepiej stosować po treningu. Kreatyna - kreatyna jest [...]

[...] zle nastawiony dofirmy natomiast pytal sie kto tak faworyzuje Olimpa ze mi go doradza). Co chwile dodawal ze jest fachowcem w swojej dziedzinie bo z tego zyje a kulturystyka zajmuje sie od 11 lat. Zamierzam kupic Gainera i Glutamine, jakie polecacie ?( najlepiej nie drogo i dobre :) ) Dziekuje za powyzsze posty pozdro DESKG Kiedyś będę duuuuży

[...] przydadza ci sie jak bedziesz solidnym graczem jak wpadniesz kiedyś w jakiś mocny zastój. 2 pamientaj trening to tylko jedno by osiagnać upragniony cel na dobra sylwetke i dobre wyniki wchodze w gre DIETA, TRENING, REGENERACJA- POMIJAJAC jedno i skupiajac sie na samym treningu nie uzyskasz efektów 3.pamientaj w trakcie treningu powstaja [...]

[...] dobrze, ale był jeden problem: nie miałem diety więc efekty nie były super. Kawy w ogóle nie piję, jedynie na dyskotece energetyki. O tym thermo speed EXTREME słyszałem same dobre opinie. Moje zatłuszczenie nie jest jakieś duże (widać na zdjęciu), więc myślę, że suplementy które zakupiłem + profesjonalna dieta + siłka + aeroby dadzą upragnione bf [...]

Tak jak proponuję Maniuś... Spróbuj pożyć przez pewien czas na tym idealnym pożywieniu, jakim są odżywki i suplementy według Ciebie. Nie obciążają, mają dobre wskaźniki RDA i co tam trzeba. Myślę, że najdalej w perspektywie paru miesięcy wyrobisz sobie zdanie.

Zażywane suplementy :Kretyna K** ... %-) - dobre hasło - biorę kretyna z K** A co do planu - po pierwsze z całym szacunkiem, ale 16 latek w dziale dla zaawansowanych??? Mniejsza jednak z tym. Tak czy inaczej moim zdaniem nie potrzebujesz w swoim planie zbyt wielu ćwiczeń izolowanych. Przyjdzie na nie kiedyś czas, ale jeszcze nie teraz. Oprzyj [...]

[...] i carbo po czym powstal by juz cykl kreatynowy wraz z podstawą, itd dalsze kombinacje, ulepszenia tego cyklu, inwencja zalezy od Autorow konkursu). To by stworzylo bardzo dobre kompletne plany suplemntacji produktami Olimpa/BX, a calosc niezle zrodlo wiedzy na temat poszczegolnych supli. Co do mozliwych plagiatow proponowal bym takie [...]

Dziękuję, za dobre rady. Suplementy powędrują na półkę, a kasę traconą co miesiąc na odżywki przeznaczę na lepsze odżywianie... Zależy mi na rezultatach bo to motywuję do cięższej pracy więc się postaram:)

cos tu o rekinowatych bylo wiec pewnie panga :S btw takie o-3 apteczne to dobre jest czy lepiej kupic z jakiejs firmy co suplementy produkuje ?

ale econo jest the best? plus'a jeszcze rozumiem - bardzo dobre - ale econo? kiedy 50% osobom nie za bardzo podchodzi tu nie chodzi o cene! 'najlepsze obecnie suple ' czyli bardziej smak/jakosc i dopiero cena albo nawet bez ceny ....ale moze ja na innych zasadach oceniam suplementy ed. z reszta jak jest: Gainer (dla zamożniejszych): Gainer (dla [...]

[...] internet albo jest juz wykupionych przez "drapiezne" firmy produkujace suplementy. U mnie na forum jest coraz wiekszy ruch, przyszlo wiele osob z sfd, ktorzy maja dobre rozeznanie w temacie. Celowo nie wprowadzalem SOGOW - wiedzialem ze doprowadzi to do tego ze bedzie potezny balagan. Nie zamieniam tez sogow na odzywki - u nas haslo [...]

[...] carbo i gainerami)- nie są zdrowe, pogorszą Ci wrażliwość insulinową. Tak jak Big Mac z colą nie jest zdrowy, chociaż o tym się nie wspomina. Ryż czy ziemniaki (tak, tak, to dobre źródło węgli) są 10 x lepszym rozwiązaniem. Przez pierwsze pół roku nie potrzebujesz ŻADNYCH suplementów, oprócz ewentualnie: - omega 3 (tu i tak 2-3 porcje ryb [...]

"najlepiej wykorzystać możliwości swojego organizmu, a dopiero później zacząć brać suplementy" j.w to dobre zdanie

[...] dzwonia (po 8 miesiacach) ze mamy u nich jeszcze kredyt na 100funtow za produkty ktore do nas nie doszly i czy nie chcielibysmy z nimi jeszcze kontynuowac wspolprace ;0 ;) dobre.... a ja juz dawno o tych suplach zapomnialem! Ale uwaga - maja niezla promocje na ALRI hyperdrive!!!! za 24.99 (hurtowo za 22.00 - i po co ten hurt?) tyle ze dostawa [...]

[...] - do wyboru NHE, CKD) w dni wolne od treningu na siłowni lekkie aeroby 30min 3x tyg, wspomaganie w postaci fatburnerów niekonieczne "Nie wiem czemu zawdzieczam tak dobre wyniki, czy diecie czy hst " * diecie, treningowi, genetyce i samozaparciu w trwaniu w tych elementach "czy mam szanse i co powinienem zrobic (jakie [...]